2012年春季第5周食谱

北师大珠海分校附属外国语学校

2012年秋季第五周食谱

(2012312--316)

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早餐

白粥、牛奶

面包、馒头

包子、煮鸡蛋

萝卜干、炒河粉

蕃薯粥、干蒸

包子、馒头

豆浆、汤面

蒸水蛋、酸豆角

蛋花粥、面包

牛奶、包子

馒头、卤蛋

汤河粉、炸花生

绿豆粥、干蒸

包子、馒头

豆浆、煮鸡蛋

炒河粉、酸菜

大小米粥、面包

包子、馒头

牛奶、汤米粉

茶叶蛋、萝卜干

小学生

课间点

甜牛奶

麦香牛奶

椰香牛奶

酸酸乳

甜牛奶

午餐

玉米萝卜猪骨汤

荷叶蒸鸡

香芹豆干炒榨菜

青瓜木耳红萝卜

水蛋蒸粉丝

尖椒炒肉片

咖喱鱼蛋

盐水生菜

甘蔗糖水

糖醋排骨

菠萝肠仔

虾米肉沫炒粉丝

尖椒土豆炒肉丝

豆角炒肉

上汤芥菜

酸辣大白菜

蕃茄蛋花汤

辣汁秋刀鱼

菜心炒肉片

青瓜炒火腿

云耳蒸鸡

尖椒回锅肉

清炒节瓜

上汤小白菜

菜干猪骨汤

香芋蒸排骨

酸菜炒五花肉

云南小瓜炒肉片

烤香肠

土豆炒红萝卜

椒圈炒蛋

白灼生菜

大豆芽肉片汤

炸鸡

红烧罗菲鱼

萝卜焖肉丸

蕃茄炒蛋

尖椒炒猪肝

蒜茸炒南瓜

炒麦菜

小学生

水果点

苹果

雪梨

西瓜

橙子

圣女果

晚餐

紫菜蛋花汤

卤蛋

韭菜煮猪红

咕噜肉

包菜炒肉

小鸡炖粉条

蒜茸大白菜

西洋菜汤

咖喱薯仔焖鸡

洋葱炒蛋

蒜茸蒸茄子

鱼香肉丝

窝笋炒肉片

清炒菜心

冬瓜肉丝汤

小炒鸭

莲藕炒肉片

麻婆豆腐

蒸水蛋

榨菜椒圈炒肉丝

炝炒椰菜

绿豆海带糖水

麦乐鸡块

花生焖猪手

韭菜炒蛋

豆腐泡煮肉片

炒青瓜

白灼菜心

宵夜

星洲炒米粉

白粥、面包

汤面

炒饭

定制食谱:罗广超 营养分析:袁爱君 审核:陈丽娜

微信“扫一扫”关注