北师大珠海分校附属外国语学校
2012年春季第七周食谱
(2012年3月26日--3月30日)
日期
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早餐
| 白粥、豆浆
干蒸、馒头
包子、煮鸡蛋
萝卜干、汤河粉
| 小米粥、面包
包子、馒头
牛奶、布拉肠
蒸水蛋、酸菜
| 蛋花粥、干蒸
豆浆、包子
馒头、卤蛋
汤面、炸花生
| 绿豆粥、面包
包子、馒头
牛奶、煮鸡蛋
炒河粉、酸菜
| 大小米粥、干蒸
包子、馒头
牛奶、汤米粉
茶叶蛋、酸豆角
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小学生
课间点
| 甜牛奶
| 酸酸乳
| 椰汁牛奶
| 麦香牛奶
| 甜牛奶
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午餐
| 紫菜蛋花汤
青瓜木耳炒茄丝
四川回锅肉
韭菜猪红
肉沫蒸水蛋
红烧豆腐
清炒红罗卜
白灼生菜
| 芫茜豆腐鱼头汤
炸鸡块
土豆丝炒肉丝
麻婆豆腐
什菜粒炒火腿粒
咖喱鱼蛋
清炒藕片
蒜茸大白菜
| 玉米萝卜猪骨汤
辣子鸡丁
土豆焖红烧肉
黄豆芽炒肉
蕃茄炒蛋
榄菜肉沫炒豆角
炝炒包菜
清炒麦菜
| 蕃茄蛋花汤
冬菇炖五花肉
香芹炒肉丝
豆瓣酱蒸鲩鱼
蒸水蛋
椒圈炒蛋
蒜茸炒南瓜
炝炒椰菜
| 木瓜雪耳糖水
红烧茄子
炸虾丸
菜花炒肉片
萝卜焖排骨
蕃茄肠仔
清炒冬瓜
酸辣大白菜
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小学生
水果点
| 圣女果
| 桔子
| 菠萝
| 香蕉
| 苹果
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晚餐
| 菜干猪骨汤
榨菜蒸五花肉
冬菇蒸鸡
虎皮尖椒炒肉沫
番茄炒瘦肉
清炒节瓜
白灼菜心
| 大芥菜肉片汤
炸鸭
鱼香肉丝
冬瓜煮肉丸
韭菜炒蛋
蒜茸炒绿豆芽
炒西洋菜
| 凉茶
黄豆焖猪手
尖椒炒土豆片
鱼香茄子
南瓜焖五花肉
萝卜干炒蛋
清炒大白菜
| 紫菜蛋花汤
宫保鸡丁
豉汁蒸排骨
青瓜炒蛋
尖椒榨菜炒肉丝
炝炒红萝卜丝
蒜茸炒小白菜
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宵夜
| 皮蛋粥
| 肉酱捞面
| 白粥、面包
| 三丝汤米粉
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定制食谱： 罗广超 营养分析：袁爱君 审核：陈丽娜
