北师大珠海分校附属外国语学校
2012年春季第九周食谱
(2012年4月16－4月20日)
日期
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早餐
| 蕃薯粥、豆浆
肉包、豆沙包
白馒头、卤蛋
酸豆角、肉酱面
| 白粥、面包
菜包、玉米馒头
牛奶、布拉肠
花生包、酸菜
| 小大米粥、玉米
豆浆、芝麻包
馒头、煮蛋
炒粉、炸花生
| 绿豆粥、面包
肉包、白馒头
牛奶、蒸水蛋
汤河粉、酸豆角
| 白粥、煮花生
菜包、馒头
牛奶、汤米粉
茶叶蛋、萝卜干
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小学生
课间点
| 甜牛奶
| 酸酸乳
| 椰汁牛奶
| 麦香牛奶
| 甜牛奶
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午餐
| 木瓜鲫鱼汤
雪菜炒肉丝
红烧肉
韭菜炒蛋
红烧豆腐
清炒土豆丝
白灼生菜
| 玉米萝卜猪骨汤小鸡粉条炖菇
马蹄蒸肉饼
花菜炒肠仔片
咖喱鱼蛋
清炒藕片
蒜茸大白菜
| 什菇肉丝汤
莲藕焖鸭
清蒸鱼块
洋葱炒肉丝
蕃茄炒蛋
清炒大豆芽
清炒麦菜
| 蕃茄蛋花汤
红烧鸡块
香芹炒肉丝
青瓜烩肉丸
肉沫水蛋
蒜茸炒南瓜
炝炒椰菜
| 蕃薯糖水
茄子烩肉块
土豆丝炒肉丝
烧鸭
蕃茄肠仔
清炒黄豆粒
清炒小白菜
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小学生
水果点
| 圣女果
| 桔子
| 菠萝
| 香蕉
| 苹果
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晚餐
| 紫菜蛋花汤
榨菜蒸五花肉
咕噜肉
冬瓜炒肉
清炒青瓜
白灼菜心
| 大芥菜肉片汤
咸鸡
红萝卜丝炒肉丝
什菜粒烩牛肉丸
蒜茸炒绿豆芽
炒椰菜
| 凉茶
云耳蒸鸡
鱼香茄子
南瓜焖五花肉
清炒冬瓜
清炒大白菜
| 清补凉煲鸡
宫保鸡丁
蒜香排骨
萝卜干炒蛋
三丝炒粉丝
蒜茸炒生菜
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宵夜
| 椰汁西米露
| 三丝汤面
| 汤河粉
| 肉沫粥
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定制食谱： 罗广超 营养分析：袁爱君 审核： 陈丽娜
