2012年春季第11周食谱

北师大珠海分校附属外国语学校

2012年春季第十一周食谱

(20125458)

日期

星期五

星期六

星期日

星期一

星期二

早餐

白粥、牛奶

菜包、面包

白馒头、煮蛋

萝卜干、炒河粉

皮蛋粥、菜包

干蒸、馒头

豆浆、汤米粉

水蛋、酸菜

蕃薯粥、面包

牛奶、奶皇包

馒头、茶叶蛋

炒面、炸花生

大小米粥、玉米

花卷、白馒头

豆浆、蒸水蛋

汤河粉、酸豆角

绿豆粥、煮蕃薯

面包、馒头

牛奶、肉酱捞粉

卤蛋、萝卜干

小学生

课间点

纯牛奶

纯牛奶

纯牛奶

纯牛奶

纯牛奶

午餐

冬瓜肉丝汤

小炒鸭

荷叶蒸鸡

肉沫豆腐

冬瓜粉丝

青瓜肉片

白灼生菜

海带绿豆煲猪骨

豉汁蒸排骨

尖椒炒猪肝

土豆丝炒肉丝

咖喱鱼蛋

蒜茸炒南瓜

蒜茸大白菜

紫菜蛋花汤

咖喱土豆焖鸡

莲藕肉片

宫保鸡丁

水煮肉片

韭菜炒鸡蛋

清炒麦菜

木瓜雪梨糖水

青瓜炒肠仔片

菜椒香芹炒豆干

土豆红烧肉

蒜茸炒冬瓜

豆角炒肉

炝炒椰菜

蕃茄蛋花汤

萝卜干炒五花肉

豉汁蒸罗菲鱼

酸辣土豆丝

椒圈炒蛋

排骨焖黄豆

清炒小白菜

小学生

水果点

圣女果

桔子

菠萝

香蕉

苹果

晚餐

白萝卜煲猪骨汤

萝卜丝煮肉丸

蕃茄炒鸡蛋

花生焖猪手

尖椒炒回锅肉

白灼菜心

大芥菜肉片汤

姜葱炒鸡

虾米鱼丸烩粉丝

尖椒炒土豆片

香芹炒火煺肠

炒椰菜

凉茶

支竹焖鸭

豆辨酱黄豆芽

菜花炒肉丝

清蒸鲩鱼

清炒大白菜

清补凉煲鸡

酸豆角炒五花肉

莲藕焖鸭

蒸水蛋

什菇烩牛肉丸

蒜茸炒生菜

宵夜

三丝汤米粉

上汤云吞

三丝炒面

捞粉

定制食谱:罗广超 营养分析:袁爱君 审核:陈丽娜

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