北师大珠海分校附属外国语学校
2012年春季第十四周食谱
(2012年5月28日－6月1日)
日期
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早餐
| 大小米粥、牛奶
菜包、豆沙包
白馒头、煮蛋
萝卜干、炒河粉
| 蛋花粥、菜包
干蒸、面包
豆浆、汤米粉
水蛋、酸菜
| 蕃薯粥、面包
牛奶、奶皇包
馒头、茶叶蛋
炒面、炸花生
| 白粥、玉米
花卷、面包
豆浆、蒸水蛋
汤河粉、酸豆角
| 绿豆粥、煮蕃薯
莲容包、馒头
牛奶、肉酱捞粉
卤蛋、萝卜干
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小学生
课间点
| 纯牛奶
| 纯牛奶
| 纯牛奶
| 纯牛奶
| 纯牛奶
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午餐
| 麻婆豆腐
炒土豆丝
炸鸡块
蒜茸蒸胜瓜
囟鸡
青菜
红萝卜煲猪骨汤
| 土豆炒红烧肉
冬瓜虾米粉丝
辣子鸡
韭菜炒蛋
凉瓜肉瓜
青菜
海带绿豆煲猪骨
| 红烧茄子
咖哩鱼蛋
什菇烩鸡肉
酸辣土豆丝
青瓜肉瓜
青菜
紫菜蛋花汤
| 肉沫豆腐
洋葱西芹炒百合
豆角炒榨菜丝
酸菜鱼
囟鸡蛋
上汤时菜
西洋菜汤
| 冬瓜焖鸭
红烧罗菲鱼
蕃茄炒蛋
蒜茸蒸南瓜
青瓜炒肉丸
青菜
木瓜雪梨糖水
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小学生
水果点
| 西瓜
| 桔子
| 菠萝
| 香蕉
| 苹果
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晚餐
| 莲藕焖鸭
蕃茄炒蛋
豆角炒肉片
尖椒炒回锅肉
青菜
蕃茄蛋花汤
| 清蒸鲩鱼
上汤芥菜
洋葱炒蛋
小炒鸭
炒豆芽
凉茶
| 支竹蚊鸭
鱼丸煮粉丝
凉瓜炒蛋
云南小瓜炒肉
清炒大白菜
清补凉煲鸡
| 瑞土焗鸡
菜椒香芹炒肠仔
西兰花炒肉片
韭菜猪红
蒜茸炒生菜
芫茜豆腐鱼头汤
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宵夜
| 三丝汤米粉
| 上汤云吞
| 三丝炒面
| 捞粉
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定制食谱： 罗广超 营养分析：袁爱君 审核： 赵慧莉
