北师大珠海分校附属外国语学校
2012年春季第二十周食谱
(2012年7月2日－7月6日)
日期
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早餐
| 蕃薯粥、干蒸
包子、馒头
豆浆、布拉肠
煮鸡蛋、酸菜
| 大小米粥
面包
牛奶、包子
馒头、咸蛋
汤面
炸花生米
| 皮蛋粥、干蒸
包子、馒头
牛奶、茶叶蛋
汤河粉、酸菜
| 白粥、玉米
花卷、面包
豆浆、蒸水蛋
汤河粉、酸豆角
| 大小米粥
面包
包子、馒头
牛奶、汤米粉
茶叶蛋
萝卜干
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小学生
课间点
| 酸酸乳
| 椰汁牛奶
| 麦香奶
| 纯牛奶
| 甜牛奶
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午餐
| 薯仔焖红烧肉
炸鸡块
清炒黄豆粒
水煮肉片
清炒青菜
蒜茸土豆丝
冬瓜肉丝汤
| 香芹焖鸡
椒圈炒蛋
苦瓜炒肉片
榄菜炒豆角粒
清蒸鱼
青 菜
木瓜雪梨糖水
| 咖喱土豆焖鸡
菜花炒肉片
韭菜炒蛋
红烧豆腐鱼
冬瓜粉丝
青 菜
清补凉煲鸡
| 支竹焖鸭
青瓜肉片
清炒藕片
虎皮尖椒
凉瓜炒蛋
青 菜
蕃薯糖水
| 红烧鱼块
上汤芥菜胆
蒸肉饼
黄豆焖鸭
豆瓣酱蒸茄子
蒜茸炒生菜
菜干猪骨汤
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小学生
水果点
| 香蕉
| 圣女果
| 菠萝
| 雪梨
| 苹果
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晚餐
| 麻婆豆腐
姜葱炒鸡
尖椒肉片
蕃茄炒蛋
青 菜
紫菜蛋花汤
| 冬菇蒸鸡
蒜茸蒸胜瓜
蒸水蛋
萝卜干炒五花肉
青 菜
蕃茄蛋花汤
| 豆泡煮肉片
酸辣土豆丝
炸鸡块
咖喱鱼蛋
青 菜
大豆芽肉片汤
| 豉汁蒸排骨
豆角炒肉片
什菇烩鸡块
蒜茸炒冬瓜
上汤时菜
凉 茶
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宵夜
| 皮蛋粥
| 肉酱捞面
| 三丝汤面
| 白粥、面包
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定制食谱： 罗广超 营养分析：袁爱君 审核：赵慧莉
