北师大珠海分校附属外国语学校
2012年春季第二十一周食谱
(2012年7月9日－7月13日)
日期
| 星期一
| 星期二
| 星期三
| 星期四
| 星期五
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早餐
| 蕃薯粥、干蒸
包子、馒头
豆浆、布拉肠
煮鸡蛋、酸菜
| 大小米粥、面包
牛奶、包子
馒头、咸蛋
汤面、炸花生
| 皮蛋粥、干蒸
包子、馒头
牛奶、茶叶蛋
汤河粉、酸菜
| 白粥、玉米
花卷、面包
豆浆、蒸水蛋
汤河粉、酸豆角
| 大小米粥、面包
包子、馒头
牛奶、汤米粉
茶叶蛋、萝卜干
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小学生
课间点
| 酸酸乳
| 椰汁牛奶
| 麦香奶
| 纯牛奶
| 甜牛奶
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午餐
| 花生焖排骨
蕃茄炒蛋
酸辣土豆丝
青瓜炒肉片
上汤时菜
蒜茸南瓜
冬瓜肉丝汤
| 麻婆豆腐
姜葱炒鸡
胜瓜炒肉片
炸鸡块
豆角炒榨菜
青 菜
木瓜雪梨糖水
| 水煮肉片
咖喱土豆焖鸡
韭菜猪红
波萝肠仔
菜椒香芹炒豆干
上汤时菜
清补凉煲鸡
| 红烧鱼块
虾米韭菜花炒肉丝
清炒土豆丝
肉酱扒瓜甫
白萝卜焖鸭
青 菜
蕃薯糖水
| 红烧鱼块
香芹洋葱炒肠仔
蒸肉饼
支竹焖鸭
豆瓣酱蒸茄子
蒜肉大白菜
菜干猪骨汤
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小学生
水果点
| 香蕉
| 圣女果
| 菠萝
| 雪梨
| 苹果
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晚餐
| 蒸水蛋
水煮花生
支竹焖鸭
四川回锅肉
青 菜
紫菜蛋花汤
| 清蒸鲩鱼
豆腐泡煮肉片
青瓜木耳炒茄丝
香芹洋葱炒肠仔
青 菜
蕃茄蛋花汤
| 小炒鸭
冬瓜虾米煮粉丝
菜花肉片
鲜冬菇焖鸡
青 菜
大豆芽肉片汤
| 囟 鸭
红烧豆腐
椒圈炒蛋
南瓜五花肉
上汤时菜
凉 茶
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宵夜
| 皮蛋粥
| 肉酱捞面
| 三丝汤面
| 白粥、面包
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定制食谱： 罗广超 营养分析：袁爱君 审核：赵慧莉
