北师珠附外2023年10月第2周（小学部）菜谱-北师大珠海分校附属外国语学校 - 传承北师大百年文化，汇聚东西方教育精华

北师珠附外2023年10月第2周（小学部）菜谱

餐名	星期五 10月6日	星期六 10月7日	星期日 10月8日	星期一 10月9日	星期二 10月10日	星期三 10月11日	星期四 10月12日	星期五 10月13日
早餐		小米南瓜粥	豆浆	蔬菜猪肝粥	皮蛋瘦肉粥	豆浆	芥菜瘦肉粥	八宝粥
		鸡肉肠面包	流沙包	椰蓉面包	叉烧包	肉松面包	马拉糕	豆沙面包
		水煮蛋	芝麻球	奶黄卷	糯米鸡	紫薯卷	水饺	蒸玉米
		肉酱猪肠粉	瘦肉汤面	三丝炒米粉	瘦肉汤河粉	花生芝麻拌拉布粉	鸡蛋炒河粉	瘦肉汤桂林米粉
上午水果		水果	水果	水果	水果	水果	水果	水果
午餐		腐竹焖鸡	土豆蒸排骨	虫草花蒸滑鸡	蒸腊肠饭	西芹炒鸡腿肉	可乐鸡腿	咖喱牛腩
		土豆烧牛肉	卤鸡腿	西芹炒牛肉	蒸腊肠饭	香芋扣肉	土豆茄子肉沫	玉米蒸肉饼
		肉沫水蛋	番茄炒鸡蛋	猪红烧豆腐	炸鸡排、鸡米花	葱花水蛋	番茄炒鸡蛋	蚝油豆腐
		青菜	青菜	青菜	青菜	青菜	青菜	青菜
		红薯姜糖水	玉米胡萝卜猪骨汤	凉瓜黄豆猪骨汤	番茄鸡蛋汤	土茯苓排骨汤	银耳红枣糖水	海带黄豆猪骨汤
晚餐	洋葱炒鸭	啤酒鸭	西蓝花炒肉片	咖喱鱼丸	粉蒸五香翅根	土豆焖排骨	黄豆焖鸭
	虎皮蛋红烧肉	椒盐虾	宫保鸡丁	酸菜炒腩肉	水煮肉片	菠萝鸡	莲藕花生焖猪手
	豆角炒肉	玉米三丁	地三鲜	莲藕丝炒肉	菜花炒鸡胸肉	豆角茄子肉丝	冬瓜肉片
	青菜	青菜	青菜	青菜	青菜	青菜	青菜
	紫菜蛋花汤	丝瓜肉片汤	木瓜蛋花汤	红豆糖水	海带鸡骨汤	紫菜蛋花汤	平菇肉丝汤
晚间餐	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶	酸奶或牛奶
晚间餐	点心	点心	点心	点心	点心	点心	点心

每周食谱

微信“扫一扫”关注